Esquemas são estruturas cognitivas que contêm as crenças mais profundas sobre nós mesmos, os outros e o mundo. Quando induzem a avaliações incorretas e enviesadas da realidade, provocando emoções, reações corporais e comportamentos negativos, são chamados de disfuncionais.

Padrões inflexíveis/postura crítica:

. O indivíduo dispensa constantemente muito esforço em todas as suas tarefas a fim de atingir padrões internalizados muito elevados. Isto porque acredita ser isso o que deve-se fazer e não apenas para receber aprovação ou reconhecimento.

. É perfeccionista, com necessidade de fazer tudo certo, da melhor forma possível e o mais rápido que puder. Preocupa-se muito com tempo e eficiência, o que pode causar exaustão física e psíquica.

. Apesar da impossibilidade da perfeição está sempre se esforçando ao máximo na ilusão de que irá atingi-la.

. Desvaloriza continuamente seu próprio desempenho, considerando-se sempre aquém do desejado. Como nunca sente que é ou faz o suficiente, tem baixa autoestima.

. É comum ter a distorção cognitiva tipo tudo ou nada: ou é perfeito no que faz ou então é um fracasso, sem meios-termos. Como ser perfeito é impossível, tende a se considerar sempre incompetente.

. Irrita-se com pequenos erros e deslizes, assim como quando não finaliza uma tarefa na velocidade extrema que se impõe.

. Como segue padrões internalizados, não muda de comportamento conforme a reação das pessoas como no esquema de busca de aprovação/busca de reconhecimento. Mesmo que ninguém soubesse o que está fazendo buscaria continuamente padrões elevados.

. Geralmente é viciado em trabalho. Frequentemente tem sucesso na sua área profissional, temendo perdê-lo se modificar seu esquema.

. Pode ser narcisista e competitivo.

. Tem postura crítica em relação a si mesmo e aos outros e segue regras rígidas sobre o que é o certo em termos culturais, sociais, morais e às vezes religiosos.

. Não sente prazer com o sucesso, pois quando finaliza uma tarefa já está totalmente dedicado à próxima.

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Dr. Daniel Maffasioli Gonçalves – Psiquiatra em Florianópolis e Caxias do Sul
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