Esquemas são estruturas cognitivas que contêm as crenças mais profundas sobre nós mesmos, os outros e o mundo. Quando induzem a avaliações incorretas e enviesadas da realidade, provocando emoções, reações corporais e comportamentos negativos, são chamados de disfuncionais.

Exemplo de esquema:

Dependência/incompetência

. O indivíduo se sente incapaz de cuidar de si mesmo e de enfrentar os problemas cotidianos normais a todas as pessoas.

. Não consegue ser independente.

. Acredita ser incompetente para realizar a grande maioria ou todas as tarefas do dia dia. Por este motivo depende dos outros para quase tudo, mesmo para questões simples, tais como escolher roupas, fazer compras, pagar contas, dirigir, etc.

. Continuamente tem medo de errar se agir por conta própria pois não confia no seu julgamento e bom senso.

. Sente-se ansioso quando tem que fazer algo sozinho.

Quando se resigna ao esquema: solicita ajuda e orientação o tempo todo. Não faz nada sozinho. Recusa-se a aprender tarefas e habilidades para agir de forma independente, tal como dirigir.

Quando evita o esquema: não assume responsabilidades e compromissos.

Quando hipercompensa o esquema: insiste em fazer tudo sozinho e recusa qualquer tipo de ajuda, porém intimamente sente que irá sempre falhar.

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Dr. Daniel Maffasioli Gonçalves – Psiquiatra em Florianópolis e Caxias do Sul
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