Esquemas são estruturas cognitivas que contêm as crenças mais profundas sobre nós mesmos, os outros e o mundo. Quando induzem a avaliações incorretas e enviesadas da realidade, provocando emoções, reações corporais e comportamentos negativos, são chamados de disfuncionais.

Exemplo de esquema disfuncional:

Autocontrole/autodisciplina insuficientes

. O indivíduo não quer ou não consegue ter autocontrole e autodisciplina para atingir seus objetivos de vida ou mesmo para realizar atividades do dia a dia.

. Tem baixa persistência na execução de tarefas.

. Não tolera frustração ou tédio. Evita o desconforto a todo custo.

. Tem dificuldades em regular e dar os devidos limites às suas emoções e impulsos.

. Evita responsabilidades, conflitos e esforços.

. Busca gratificações imediatas, mesmo que isto ponha em risco seus objetivos a longo prazo e sua realização pessoal.

. Tende a ser impulsivo, com baixa concentração, desorganizado e pouco persistente. Devido ao fato de estas características serem semelhantes às de Transtorno de Déficit de Atenção e Hiperatividade (TDAH), sempre deve-se considerar este diagnóstico.

> Atenção: dependentes de álcool e drogas podem, num primeiro momento, ser enquadrados neste esquema. Entretanto no geral fazem uso de substâncias não por falta de autocontrole e autodisciplina, mas para “fugir” de esquemas que querem evitar, tais como abandono/instabilidade e defectividade/vergonha.

Quando se resigna ao esquema: desiste rapidamente de todo tipo de tarefa, mesmo as mais rotineiras.

Quando evita o esquema: não assume responsabilidades.

Quando hipercompensa o esquema: age de forma exageradamente controlada e disciplinada.

Dr. Daniel Maffasioli Gonçalves – Psiquiatra em Florianópolis e Caxias do Sul
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