Estamos nos dirigindo para o final de mais um ano. Trata-se de um período onde as pessoas geralmente estão muito ocupadas, tentando resolver pendências, preparando-se para as festas, enfim, muita atividade envolvida.

Entretanto, precisamos reservar tempo para refletir sobre o ano que está terminando. E por que isso é importante? Porque precisamos de entendimento sobre o que vivemos em 2024 e também de energia e inspiração para nos prepararmos para 2025.

Aqui apresento algumas sugestões para nos guiarmos nessas reflexões e em outras a serem feitas durante o ano todo:

. Gratidão: para o equilíbrio mental, é fundamental exercermos a gratidão. Tente olhar para os momentos bons e conquistas, sendo grato a estes, sempre! Mas também seja grato pelos momentos ruins, pois são com estes que aprendemos e crescemos como seres humanos.

. Aceitação: é importante saber aceitar tudo aquilo em que não tivemos êxito durante o ano ou então aquilo em que não pudemos dar o nosso melhor. Sentimentos de arrependimento são úteis somente quando nos impulsionam a sermos melhores, caso contrário não fazem sentido.

. Seja mais realista nos seus planos para 2025: conhecer nossas forças é fundamental, para podermos usá-las sempre que necessário. Mas também conhecer nossas fraquezas e dificuldades também é. Isto porque só assim podemos nos planejar de forma realista, sem estabelecer objetivos inalcançáveis e assim abrindo possibilidades maiores para terminarmos 2025 frustrados.

. Cuidados com a saúde mental: o período festivo pode ser desafiador para pessoas que lidam com a solidão, luto ou transtornos psíquicos. Por isso, tenha especial cuidado agora. No site abaixo você encontra muito material sobre transtornos psíquicos, tratamentos e saúde mental de uma forma geral.

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Dr. Daniel Maffasioli Gonçalves
Médico Psiquiatra Florianópolis
CRM/SC 20397–RQE/SC 11560